Какая Муза?! Дедлайны горят! – работающий способ справиться с прокрастинацией

No Comments

– Понимаете, я – художник. Мне нужно вдохновение, чтобы творить! Ах, вам не понять. Это тонкая, необъяснимая вещь. Это легкий ветерок, что едва тронет твои непослушные волосы, твое лицо озарится светом, и красивая баба с большими сиськами придет вся в греческом наряде, обнимет мою гениальную голову своими тонкими руками, поцелует в макушечку и тогда…

  • То есть текст ты на этой неделе не сдашь?
  • Вот видите, творцов никто не понимает!

Блин, чуваки.

Это понятно, что каждый журналист, копирайтер, составитель брошюр и прочий текстовой чернорабочий мнит себя великим писателем, вокруг которого все должны ходить на цыпочках и исполнять капризы, но реальность – бессердечная дрянь, и у нас у всех есть дедлайны.

Это как в детстве: ты несешься на велосипеде и мнишь себя то великим гонщиком, то прекрасной птицей, но выбоины на деревенской дороге от этого никуда не деваются, а коленка потом будет заживать долго-долго.

Да, наши фантазии нифига не сочетаются с реальностью. В реальности волшебной бабы-музы нет ни у кого. Даже у самых признанных и гениальных творцов.

А что есть? Есть работа. Часто тяжелая и изматывающая. Часто бесполезная, когда первые восемь вариантов приходится переписывать. Часто с огромным внутренним сопротивлением.

П – прокрастинация

Любая интеллектуальная работа от физической отличается тем, что, пока ты не начнешь ее делать, задача для мозга кажется непонятной и невнятной, а значит, сознание, заточенное под быстрые и понятные действия, будет всячески саботировать сложную деятельность и откладывать начало работы всеми возможными и невозможными способами.

##READMORE_BLOCK_93547##

Этот эффект называется «прокрастинацией», и о нем не писал только ленивый. Или тот, кто не смог прокрастинацию победить. Те остались по десятому разу пересматривать TedTalk Тима Урбана и отмечать, как точно чувак рассказывает, а!

Есть сотни советов о том, что делать, если ты прокрастинируешь и все никак не можешь взяться за то, чем должен заниматься. И про дробление задач, и про составление планов, и про работу по таймеру, заведенному на 20–25 минут. Есть даже древний курс на Coursera о том, как заставить мозг работать в нужную сторону. Он заточен под студентов, вынужденных потреблять и перерабатывать большое количество информации, но вполне работающий и для тех, кто уже всему научился и теперь тупит в телефон, вместо того чтобы закончить статью.

Как перестать лениться

Любое решение проблемы начинается с признания этой проблемы.

Нужно набраться смелости и признаться, что ты не великий творец в ожидании небесной музы, а прокрастинатор, который не знает, как подступиться к новой задаче или закончить старую.

То самое вдохновение, которое в словарях расшифровывается как «особое состояние человека» – это банальное чувство потока.

Состояние потока не приходит с небес, не валится на голову, пока лежишь на диване, не нападает из-за угла в неожиданных местах. Оно приходит во время работы. Это не событие. Это процесс, который необходимо запустить.

Да, какие-то неожиданные решения и хорошие мысли могут прийти в голову, когда вы заняты чем-то другим. Это эффект отвлечения, поэтому нейрофизиологи советуют делать перерывы в работе и вместо того, чтобы по десятому разу пытаться решить задачу привычным методом, выйти прогуляться.

Это работает только в случае, когда вы выходите прогуляться в парк, а не в Instagram, чтобы шпионить за бывшими и вычислять, кто там палит ваши stories. Вы отвлекаетесь от задачи, занимаетесь небольшой физической активностью, ставите себе временную рамку, когда вам снова нужно вернуться к вашей задаче и возвращаетесь к ней. Часто свежим взглядом получается найти неожиданный выход из тупика.

##READMORE_BLOCK_94049##

Таймеры, задачи, цели, прокрастинация и to do листы – все это звучит гораздо менее романтично, чем Волшебная Муза, Дарующая Вдохновение. Но мозг работает именно так. Все это позволяет не только сдавать работу вовремя, но и делать ее лучше, качественнее. Чтобы было не так обидно, при желании можно на время работы надевать лавровый венок. Ну или купить физический таймер и назвать его «Муза».

About us and this blog

We are a digital marketing company with a focus on helping our customers achieve great results across several key areas.

Request a free quote

We offer professional SEO services that help websites increase their organic search score drastically in order to compete for the highest rankings even when it comes to highly competitive keywords.

Subscribe to our newsletter!

More from our blog

See all posts

Leave a Comment